Le Pilates est un système de mouvement qui vise à améliorer la force, la souplesse et l’harmonie du corps. Les exercices originaux développés par Joseph H. Pilates sont aujourd’hui régulièrement…
Auteur/autrice : admin-alsace
La Côte d’Azur est l’une des destinations les plus prisées en Europe. Des plages à couper le souffle, une variété de paysages spectaculaires et une culture riche font du bord…
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Le gainage est un excellent exercice pour renforcer les abdominaux et les muscles du dos. Cependant, il existe de nombreux types d’exercices de gainage, et il n’est pas toujours facile…
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